-
Spinach with pine nuts and cream
This recipe is quick and easy. Don’t buy pre-made frozen spinach with cream. When spinach is frozen, the plant’s structure is lost, making it easier to digest, which means it releases more sugars and less fibers for the intestinal flora. Many vitamins are also lost during the freezing process. 1.Wash 500g of fresh spinach. 2.Heat…
-
Green beans with soy sauce and ginger
A very easy recipe to make according to your taste. 1. Wash and trim 500g of fresh green beans. 2. Heat the olive oil in a frying pan. Add the green beans, between 2 and 5 tablespoons of soy sauce, and freshly grated ginger. 3. Add half a glass of water. 4. Cover and cook…
-
The circus school
From the age of 10 to 15, I attended circus school on Wednesdays during the school year. We could choose which activity we wanted to do. The choice depended on which teachers were there. I started with balancing acts and walking on the globe and practicing rolla-bolla or diabolo or spinning plastic plates. I particularly…
-
L’école de cirque
De mes 10 à 15 ans, j’allais le mercredi en période scolaire à l’école du cirque. On avait le choix de l’activité que l’on voulait faire. Le choix dépendait des professeurs présents. Je commençais par marcher sur la grosse boule et par faire du rouleau ou du diabolo ou faire tourner des assiettes en plastique.…
-
Yogurt cake
Pour plain yoghurt into a bowl.Use the pot as a measure.Then add: 1/2 pot T110 wholemeal rye flour 1 1/2 pots T80 wheat flour 1 pot T55 wheat flour 1 pot wholegrain cane sugar 1 pot isio 4 oil (rapeseed oil 47%, sunflower oil 43%, linseed oil 5%) 3 eggs 18g baking powder 1 to…
-
Gâteau au yaourt
Dans un saladier, versez un yaourt nature.Utilisez le pot comme mesure.Ajoutez: 1/2 pot de farine de seigle complète T110 1 pot 1/2 de farine de blé T 80 1 pot de farine de blé T 55 1 pot de sucre de canne complet 1 pot d’huile de type isio 4 (huile de colza 47%, huile…
-
Poulet champi
Recette n°1 1. Couper 2 gros oignons en lamelles. Les faire revenir dans une poêle très chaude avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. 2. Couper en dés 150g de poulet (blanc de poulet ou haut de cuisse, de préférence local, label rouge ou bio). Quand les oignons sont translucides, ajouter le poulet. 3. Quand…
-
Chicken or Pork nuggets
Don’t buy industrial nuggets. Make them yourself; it doesn’t take any longer than defrosting them, and it’s very simple. They are made with chickens fed type 2 corn. The meat is minced and mixed with flour made from the same corn and high fructose corn syrup (HFCS), which is also derived from corn. The breading…
-
Epinards aux pignons et à la crème fraîche
Cette recette est facile et rapide. N’achetez pas les épinards à la crème industriels surgelés. Quand on congèle, on perd la structure de la plante des épinards et ça les rend plus digestes donc ils vont délivrer plus de sucres et moins de fibres pour la flore intestinale. Beaucoup de vitamines sont perdues lors de…
-
Haricots verts au soja et au gingembre
Recette très facile à réaliser selon vos goûts. 1. Laver et équeuter 500g d’haricots verts frais. 2. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle. Ajouter les haricots verts, entre 2 à 5 cuillères à soupe de sauce soja et du gingembre frais râpé en miettes. 3. Ajouter un demi verre d’eau. 4. Couvrir et laisser…