Mejor juntos que solos

Los estudios científicos han demostrado que la falta de interacción social reduce la esperanza de vida.

Las redes sociales y los servicios de entrega a domicilio hacen que los seres humanos socialicen menos.

Para salir de la soledad, apuntarse a actividades sociales es muy eficaz.

Únase a un grupo de actividades, una asociación de barrio o un club cerca de su casa. Si nada le atrae, cree una asociación o un club.

Al inscribirte en una actividad social, ya sea deportiva, artística, literaria o a través de «reuniones» para expatriados, o al unirte a una asociación que organice salidas, matarás dos pájaros de un solo tiro.

Conocerás a gente nueva que puede convertirse en nuevos amigos.

En un club, cada socio puede proponer una actividad. La actividad puede tener lugar en casa de un socio, en una sala alquilada por el club, en una cafetería, en un lugar público o al aire libre. Para cada actividad se designa un responsable. Es la persona que se encarga de la organización: recoger los correos electrónicos de los participantes y enviarles correos para fijar las fechas y horas de las reuniones, organizar el lugar de celebración, organizar la elección de los temas de cada sesión, etc.

Puede tratarse de

Organizar un café, un aperitivo o una comida

Organizar un círculo de lectura sobre un autor o una lengua, por ejemplo

Dar clases de idiomas o conversaciones en una lengua extranjera

Proponer juegos de mesa: ajedrez, mahjong, bridge, set, lotería, scrabble, Rummikub, crucigramas, etc.

Dirigir una clase de canto, coro o karaoke

Formar un grupo de música

Organizar un paseo o una excursión

Practicar un deporte: tenis, bádminton, marcha nórdica, bolos, esquí, patinaje sobre hielo, artes marciales, ciclismo, golf, yoga, danza (por qué no baile en línea), fútbol, etc.

Organizar excursiones para visitar exposiciones de arte, monumentos, zoológicos, museos o ciudades.

Organizar salidas a la piscina o al spa

Organizar conferencias

Proponer jardinería

Hacer genealogía

Cocinar: cada uno trae un plato basado en un tema elegido, por ejemplo un país.

Reunirse para coser, hacer ganchillo o punto

Organizar temas de escritura

Organizar temas de fotografía

Organizar reuniones de padres con sus hijos pequeños en el parque, por ejemplo

Hacer tarjetas, joyas, mosaicos u otros pasatiempos creativos.

También es posible seguir cursos, pero esto costará más.

El activismo en una asociación puede hacerte sentir útil. Por ejemplo, Greenpeace, salvamento marítimo, bomberos, etc.

El voluntariado puede ayudar a las personas que sufren soledad a sentirse más conectadas socialmente y realizadas emocionalmente. Las reuniones resultantes también pueden ser una oportunidad para hablar de la soledad que sientes y darte cuenta de que otras personas pueden estar sufriendo lo mismo.

También puedes ofrecer tus servicios para cuidar de ancianos o niños (canguro, ayuda con los deberes, campamentos durante las vacaciones escolares, etc.), remunerados o no. Algunas personas mayores se lesionan deliberadamente para ir al hospital y ver a la gente. Esto cuesta caro a la sociedad.

Estas actividades tienen un enorme valor social.

Si hubiera una renta básica universal o una reducción de la jornada laboral, habría más actividades durante la semana, el día, la noche y los fines de semana.

¡Todas las ideas son bienvenidas!

Vaincre la solitude : 6 habitudes à mettre en place pour s’en libérer – Psychologies: https://www.psychologies.com/Moi/Moi-et-les-autres/Solitude/Articles-et-Dossiers/6-habitudes-pour-lutter-contre-la-solitude

What happens to your brain without any social contact? – Terry Kupers – Ted-Ed: https://youtu.be/USW8yf4L-R4?si=O5CYPxt3AKOhOqaD

Traducido con Deepl