Choisir des ingrédients de qualité: bio non industriels et provenant d’un pays qui effectue des contrôles de qualité.

Faire bouillir de l’eau. Mettre dans un bol du jus de citron fraîchement pressé, des rondelles de gingembre fraîchement coupées et du thym.

Laisser infuser 5 minutes puis déguster petit à petit.

Vous pouvez ajouter du miel.

En reprendre dès que les symptômes de toux, crachats, maux de gorge/oreille ou de grippe reprennent.

Consulter un médecin si les symptômes persistent.

– Les sirops contre la toux ne servent à rien – Nouvel Obs: https://www.nouvelobs.com/sante/20151021.OBS8048/les-sirops-contre-la-toux-ne-servent-a-rien-pour-la-plupart.html

– Evaluations of thyme extract effects in human normal bronchial and tracheal epithelial cell lines and in human lung cancer cell line – PubMed.gov: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27369807

– Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial– PubMed.gov: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641/

– Cough medicines are a waste of money admits NHS – Independent: http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/cough-medicines-a-waste-of-money-admits-nhs-9798049.html